D O N U T L I E B E

Hallöchen ihr Lieben,

heute habe ich mal wieder ein leckeres Rezept für euch! Wer liebt Donuts denn noch so sehr wie ich? Ich habe mich deshalb mal wieder in die Küche gestellt und etwas darauf los gebacken :) Die Donuts sind sogar LowFat, was mir in meiner momentanen Diätphase echt sehr gut passt.

Hier das Rezept:

100g Magerquark
150g Dinkelmehl
50g Whey (habe Vanille genommen)
3 TL Backpulver
1/2 Päckchen Vanillezucker
30ml Soya Light / Milch - höherer Fettgehalt

Alle Zutatet zu einer Masse verrühren und dann lange Schlangen formen. Am besten funktioniert dies mit nassen Händen ;) Danach die fertig geformten Donuts für ca 20 Minuten bei 200 Grad backen und abkühlen lassen.

Für die Glasur habe ich einfach etwas Queenella mit Kokosöl schmelzen lassen, geht aber auch mit Backkakao oder eben normaler Schoki :)

Werte für 9 Donuts:
754kcal - 66g P / 109g KH / 6g F

Eure Giulia

S H O O T I N G

Fotos aus dem Shooting mit Copryright © ChiaraW.

G Y M Q U E E N

Hallihallo ihr süßen (:

Gestern war ich gemeinsam mit einer Freundin bei dem Gymqueen-Treffen im FitOne in Frankfurt. Wir haben ein bisschen was gefuttert, trainiert und mit den ganzen Gymqueen-Mädels geschwätzt. Zudem habe ich noch einige neue Produkte dazu bekommen, die ich gestern auch schon dort testen durfte.

Auf dem Bild seht ihr den Gymqueen-Turnbeutel, QueenWhey/Snowball (1), QueenPancakes (2), QueenCupcake (3), QueenBrownies (4), Queenella (5), QueenPraline/Choc. (6), QueenFlavdrops (7) und die QueenChips (8) 

(1) Das Proteinpulver habe ich sogar schon in 1kg Form daheim. Schmeckt sooooo unglaublich lecker! Kann ich jedem empfehlen der Kokos mag und auf Rafaellos steht!
(2) Die QueenPancakes habe ich ebenfalls getestet und als gut befunden. Schmecken super schokoladig und sind echt top geworden! (Post dazu kommt noch)
(3) Das QueenCupcake-Pulver kann ich leider erst testen sobald ich wieder zu Hause bei meinen Eltern bin, da ich leider keine Mikrowelle besitze :P
(4) Die Brownies sind ebenfalls der absolute Oberhammer! So saftig und schokoladig - ein Traum
(5) Vor allem wenn man sie gemeinsam mit der Queenella isst! Also wer gerne Nutella mag, holt sie euch! Ist von den Werten zwar auch nicht super #clean aber man kann sie sich mal gönnen.
(6) Die Pralinen hatte ich ebenfalls schon mal bestellt gehabt. Gibt es noch in Snowball, kann mich auch nicht wirklich entscheiden welche ich besser finde, weil beide sooo gut schmecken!
(7) FlavourDrops liebe ich ja sowieso. Habe schon einige Sorten von MyProtein, die ich mir immer mal in den Quark rein rühre. Von Gymqueen habe ich bis jetzt leider nur Butterkeks und Käsekuchen testen können aber beide haben den Test bestanden!
(8) Bei den Chips habe ich mich gestern im FitOne schon durchgefuttert und mich für Sour Cream entschieden. Die anderen Sorten Paprika und Käse waren zwar auch echt lecker aber diese Sorte hat es mir am meisten angetan.

Falls ihr noch Fragen haben solltet, gerne schreiben :)

Schönen Sonntag euch :*

S E L F M A D E

Auch wenn es schon spät ist, habe ich heute noch einen super Tipp für euch. Wer liebt Rafaellos auch so sehr wie ich? Ich könnte gleich eine ganze Packung auf einmal essen.. wären da nicht diese bösen Kalorien! Da ich in der Küche ja immer fleißig am backen und kochen bin, habe ich heute mal die #cleane Variante davon probiert. Und sie sind echt super lecker geworden!

 Hier das Rezept:

200g Magerquark

60g Schmelzflocken

30g Whey (bsp. Snowball - GymQueen)

ca 10 weiße Mandeln

Kokosraspeln

Magerquark, Schmelzflocken und Whey zusammen in eine Schüssel geben und vermischen. Daraus dann kleine Bällchen formen und diese mit einer Mandel füllen. Danach die fertig geformten Bällchen in den Kokosraspeln wälzen und ab in den Kühlschrank damit - fertig!

Viel Spaß beim probieren :*

f i r s t p o s t..

hey ihr süßen,
ganz ♥-lich Willkommen auf meinem neuen Blog.

Hier findet ihr verschiedene Bilder aus Shootings sowie das ein oder andere leckere Rezept oder auch Outfit. Es dreht sich alles rund um das Thema Lifestyle und das was mich gerade so bewegt. Falls euch die Posts gefallen, lasst doch ein kurzes Kommentar da, gerne auch mit Link, damit ich euch auch verfolgen kann :) Auch Kritik ist gerne erwünscht! Wünsche euch viel Spaß beim durchstöbern.

Ganz Liebe Grüße,

eure Giulia

Fotos: Copryright © ChiaraW.